“O treino certo muda o corpo. O acompanhamento certo muda tudo.”

A consultoria é um acompanhamento completo e personalizado, feito diretamente por mim, com foco em resultado e evolução contínua.

Você não vai receber uma planilha de treino, e sim terá um plano de transformação, criado para o seu corpo, rotina e objetivo.

✅ Redução de gordura corporal
✅ Ganho de massa e tônus muscular
✅ Correção postural e equilíbrio
✅ Melhora de mobilidade e estabilidade
✅ Desenvolvimento de músculos “teimosos” (como glúteo, posterior ou abdômen)
✅ Reestruturação corporal e melhora da simetria

Entre uma série de outras coisas que irá melhorar de forma secundária...

⚙️ COMO FUNCIONA NA PRÁTICA

O processo é 100% online e acontece dentro de um aplicativo exclusivo, que somado ao meu atendimento individualizado pelo WhatsApp, você terá:

• 📋 Avaliação individual (histórico, hábitos, fotos, medidas, composição corporal);

• 🏋️‍♀️ Treinos personalizados com vídeos demonstrativos, explicações técnicas e ajustes de carga;

• 📱 Acesso ao app, com vídeos demonstrativos, indicação de carga e uma série de outras funcionalidades, inclusive para você iniciar o treino, acompanhar tempo de intervalos, e sua evolução (É bem legal)

• 💬 Suporte direto comigo via WhatsApp e dentro da plataforma;

• 🔁 Revisões e ajustes periódicos conforme sua evolução;

• 🥗 Orientações nutricionais e estratégias alimentares (sem modinhas e com foco em performance e estética);

• 📈 Acompanhamento de resultados e feedback constante.

O GRANDE DIFERENCIAL

Enquanto a maioria das consultorias entrega apenas treinos genéricos, aqui o foco é a individualidade biológica e biomecânica.
A metodologia é baseada em princípios científicos, como:

• Biomecânica e alinhamento corporal – garantir que o movimento esteja certo para o músculo certo trabalhar;

• Sobrecarga progressiva inteligente – ajustar carga e volume no momento certo, sem lesões;

• Princípio da especificidade – treino voltado para o seu objetivo (crescimento, definição ou reequilíbrio);

• Tempo sob tensão e controle motor – foco na execução correta e ativação muscular eficiente;

• Adaptação e variação estratégica – evitar platôs e manter o corpo evoluindo de forma contínua.

Essa é uma consultoria com propósito técnico e humano, feita pra mulheres que querem entender o próprio corpo e dominá-lo.

A Consultoria On-line é excelente, pois além de ter um ótimo custo benefício, é super otimizada de acordo com sua necessidade e sua rotina. É importante lembrar que o meu sistema On-line conta com toda a estrutura e suporte que você precisa para realizar tudo o que for proposto com qualidade e praticidade.

As pessoas podem pensar que por ser On-line, não terão o suporte necessário, mas isso é um engano, o meu suporte é 100% eficiente e rápido, eu literalmente te acompanho de perto!

Cada detalhe é pensado pra você ter clareza do que fazer, por que fazer e como fazer — com técnica, segurança e constância.

✔️ Pra quem treina, mas não vê resultado real
✔️ Pra quem tem assimetria ou fraqueza muscular em alguma região
✔️ Pra quem quer emagrecer e definir sem perder tônus
✔️ Pra quem precisa de disciplina, acompanhamento e direção
✔️ Pra quem busca melhorar postura, força e mobilidade
✔️ Pra quem quer crescimento e equilíbrio corporal com estética e saúde

PRA QUEM É MINHA CONSULTORIA

Não existe corpo ruim. Existe treino errado, execução errada e falta de acompanhamento.
Quando o corpo entende o que precisa fazer — ele responde.”
— Josi, Personal Trainer & Especialista em Glúteos e Treinamento Feminino

Com acompanhamento técnico e ajustes semanais, seu corpo vai mudar de verdade e com conscistência

Clique abaixo e fale comigo

Você não precisa mais treinar sem saber se está no caminho certo.

Chega de protocolos genéricos e tentativas frustradas.